暑中、お見舞い。・・・クワッ？

  暑中。。。

 

                    お見舞い。。。 たぶん、アオサギ？

 

                                                            申し上げます。          ・・・ クワッ？

連日の暑さで、いろんな ストレス が蓄積されていらっしゃいませんでしょうか。・・・

LONDON 五輪 も、全種目 を追いかけるとなると。

けっこう、キツイ ものがあります。。。

暑さの 峠 もまだ、あと少しばかり先の様で 寿司。     ・・・？

美味しいもの、食べて

とりあえず、この 8 月を 元気 に乗り切りましょう～

（ ９月は９月でまた、考えましょうネ。。。 ）

                                                            鳴き声 が、違っている気もする ニャ。。。 クワッ。

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                                                            ゴハン か ニャ。。。
                                                                                                              案内にゃん。

タグ：猫 ねこ ねこだち 暑中見舞い サギ 鳥 公園

健康ランドっ！・・・って、どうよ？。。。

                                                  行きつけの某健康ランド。      はだかの◎様。

どのくらい？行ってなかったんでしょう。。。

久々、行ってきちゃいました～

                                                  あの す～ぱ～・じぇっと・ばす？です。。。

でもって、帰って来るなり。

                                                                      ・・・ 速攻、飲んじゃってま～～～す。

 

                               まだまだ、正月気分です ニャ！

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タグ：健康ランド KIRIN お酒

慌ただしい時こそ、簡単で美味しいモノを作って食べよう～♪ （ カウント・ダウンは、5 ? ）

久しぶりの料理記事ですが、毎度わたしの 定番メニュー（ 困った時は、これ？）です。

     材料   :     パスタ              ・・・ １人前（ 125g ）
                    玉ねぎ（ 大玉 ）   ・・・ １ヶ
                    人参               ・・・ １ヶ
                    キャベツ           ・・・ ２，３枚
                    シャ/ウエッセン   ・・・ １袋（ ６本？）
                    ニンニク            ・・・ お好みで。。。

                    タカノツメ や ピーマン も OK です。

                                                                     
     オリーブ・オイル と 粗挽き黒コショウ が良いでしょう。
      あとは 茹 でて、切 って、炒 めて、混 ぜて。・・・
                                        
                                                                      ・・・ これは、ナンニャン前 か ニャ？

多少の焦げは、大目に見て下さ～い。
簡単な料理はいつもしているんですが、Blog 記事にしたのは２年ぶりだった様です。
その間、レパートリーは殆ど増えていません。。。あしから Zooooo 。

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タグ：健康食 パスタ Count Down

お先、お風呂いただきました。-7- ・・・＆健康診断は、最悪っ！

今日（ １６日 ）はまた、健康ランド へ行きました～。（ ナゼ か、ヘトヘト？ ）

・・・ と。その前に、ここ１週間の出来事を少しばかり。。。

そう、事の起こりは丁度１週間前の１１月１０日（ 水 ）のお昼過ぎ。

以前から決まっていた、練◎区の定期健康診断へ行きました。

今回の予約は、運悪く PM 02:00 からの午後部隊？になってしまい

朝食を AM 07:30 までに済ませて、以降食事はしないで来て下さい。・・・ との注意事項があったんですが。

案の定、その日は朝起きられず朝食を抜く ハメ に。（ 深くは追求しないで下さ～い。ｆ -_- ；）

当然の事、昼も抜いて健診へ行ったら

何と体重が 64 Kg （ 普段は、67 Kg だったかな？）の、血圧が。・・・

上 100 ちょっとの、下が 80 ちょい。。。（ 普段は。・・・・・？あまり計った事無いですｗ。）

エライ低すぎ？で、自分もビックリッ確か前回の計測は、上が 120 以上あったような？・・・ ）

それでも、先生や担当のオネエサンは平常心で勤務継続？・・・ これって、異常じゃないのかなぁ～？

わたしも、朝昼と抜いているしこんな事もあるのかな？

程度に思って帰って来たものの、今現在少々不安な気持ちで

およそ２週間後の結果郵送を、待っているところです。

・・・ まぁ、この結果はまた後日。

改めて、ご報告致しますが。
                                                                     
でもって、健康診断も終わらせて帰って来て

PC のスイッチを入れると。・・・ ご存知、先日の AC アダプター３年後の故障事件？・・・ でした。

今回のお話はまだまだ、つづく？。。。。。
                                                                                                    ・・・ な、長い ニャ。

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今日は、長い話ですニャ～！・・・ 続き。（ヒマがあったら、読んでニャ。。。）

タグ：健康ランド

お先、お風呂いただきました。-6- ・・・す～ぱ～じぇっとばすっ！

昨日（ １９日 ）の夜ですが、久しぶりに 健康ランド へ行ってみました。

いつも行っている同じ所ですが。・・・
                                                                      前回（ １月５日 ）の記事は、コチラ。

ミストサウナ で 700cc の汗を搾り。・・・

     （ 入浴前と入浴後に体重計に乗ってみるんですが、大体いつも 0.7kg 減っているんですよね。）

屋上露天風呂 で、まったり。・・・ は、以外と混んでいて無理でした～。

なので、今回は スーパージェット・バス にチャレンジ？です。

これこそいつも使用中で、滅多に使えないんですが（ ひとり分しかない。）

たまたま空いていましたので、ここぞとばかりにトライです。

・・・・・ これは、スゴイっっっす。。。

日頃カチカチになっている目・肩・腰・首・脇腹＆にくきう？が、生き返ります。～

ドスドスドスッ！・・・ と、泡のジェット水流が背中を叩いている様な感じ。

１５分以上は、続けないで下さい。と、注意書きもあるんですが

わたしは、３分も続けられませんでした。

（ １０ヶ月ぶりの 健康ランド なので、無理は出来ません。）

とても気持ち良いんですが、あまり人におススメも出来ません。

体力に自信のある方は、どうぞ。。。

わたしはやっぱり、ミストサウナ と 露天風呂 です。

                                                  ・・・・・ ミストサウナ も、長時間は禁物ですけどネ！

   街路樹脇にいた にゃんこ。

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タグ：健康ランド 猫 ねこ